Mẹ nên cho trẻ ăn gì để trẻ cao lớn và phát triển khỏe mạnh? Đây là câu hỏi chung nhiều bà mẹ đặc biệt với những trẻ có biểu hiện chậm lớn, không phát triển. Đừng lo, hãy để VifaSport giúp bạn với bài viết dưới đây, nhằm giới thiệu những thực phẩm bổ dưỡng, giúp trẻ phát triển chiều cao nhé!
Là một người mẹ, ai lại không mong con mình được phát triển khỏe mạnh, cao lớn và thông minh. Đôi khi cũng áp lực lắm vì chiều cao của trẻ không chỉ được quyết định bởi yếu tố di truyền mà còn liên quan đến việc bố mẹ có cho trẻ bổ sung những loại thực phẩm cần thiết đầy đủ không nữa!
Các loại rau đậm màu: Đây là các loại rau giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp cơ thể bé sản xuất hormone tăng trưởng rất tốt.
Thịt gà, thịt bò: Đây là nguồn cung cấp protein dồi dào cho trẻ, dễ tiêu hóa; và không thể thiếu trong quá trình tăng chiều cao và tăng cường khả năng chịu đựng của xương, từ đó giúp trẻ có xương khỏe mạnh hơn và đạt được chiều cao lý tưởng.
Cá: Cá đem đến nguồn protein và vitamin D dồi dào. Vì vậy, các thành phần dinh dưỡng có trong cá giúp bé tăng chiều cao một cách hiệu quả ngay từ khi còn nhỏ, đặc biệt là cá hồi và cá diêu hồng.
Đậu nành: Không chỉ protein từ động vật mà nguồn protein dồi dào từ thực vật ở các sản phẩm đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, tào phớ,… cũng là nguồn lí tưởng để bé hấp thụ protein – yếu tố không thể thiếu để tăng chiều dài của xương và giúp xương khỏe mạnh.
Trứng gà: Trứng rất giàu protein và vitamin B12 tốt cho chiều cao của bé. Hơn nữa, trứng còn là nguồn thực phẩm tự nhiên hiếm hoi có chứa vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi, cho hệ xương được chắc khỏe. Lượng protein dồi dào có trong cả lòng trắng và lòng đỏ, đặc biệt là lòng trắng trứng, sẽ hỗ trợ phát triển các mô cơ của bé.
Hoa quả có múi: Những loại quả có múi như cam, quýt, bưởi rất giàu vitamin C – vitamin đặc biệt giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Vì thế, mẹ đừng quên bổ sung những loại quả này vào thực đơn của bé nhé.
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Một số loại thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao làm từ sữa như phô mai, sữa chua uống, yaourt… là những nguồn giàu vitamin A, B, D và E cũng như protein và canxi sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao. Cho trẻ uống 1 đến 2 ly một ngày là tốt nhất để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Ngoài ra, chiều cao của trẻ còn chịu ảnh hưởng bởi tình trạng sức khỏe, ngủ nghỉ và mức độ rèn luyện thể chất, thường xuyên vận động. Vì vậy, các bố mẹ đừng quên dành cho trẻ những giờ vận động ngoài trời để trẻ được phát triển một cách toàn diện nhé!
VifaSport tự hào với thương hiệu NICK’S - cung cấp các thiết bị vận động ngoài trời cho trẻ em, hỗ trợ tốt nhất cho các trường học, nhằm đem lại không gian “học mà chơi, chơi mà học” năng động, lý thú và bổ ích cho học sinh với 3 nhóm sản phẩm chính như sau:
- Nhóm lò xo cao cấp: thú nhún, bập bênh...
- Nhóm thiết bị vui chơi ngoài trời: cầu trượt, xích đu, mâm xoay, thang leo chữ X, xà kép, cầu khỉ,..
- Nhóm trò chơi vận động liên hoàn: nhà chòi, khung vận động 4 mặt, cụm vận động liên hoàn,...
Thiết bị vận động công cộng VIFASPORT gồm 3 dòng sản phẩm:
Máy tập công viên VIFASPORT:
- Thương hiệu Việt đạt chuẩn Australia về dụng cụ ngoài trời.
- Được lắp đặt với số lượng nhiều nhất Việt Nam.
- Bền chắc; thích ứng mọi điều kiện địa hình, thời tiết.
Thiết bị gym ngoài trời VIFASPORT:
- Thương hiệu Việt kết hợp xu hướng luyện tập ngoài trời và sở thích tập Gym;
- Dễ dàng thao tác; cải thiện cả sức khỏe lẫn thể hình.
Thiết bị vận động trẻ em NICK'S:
- Sản xuất tại Việt Nam theo quy chuẩn châu Âu;
- Phù hợp với TCVN 6238:2011 của Tổng cục Tiêu chuẩn đo lường chất lượng;
- Đáp ứng tiêu chuẩn của GD Mầm non, Mẫu giáo, Tiểu học.
Liên hệ hotline 0967 99 00 99 hoặc Email:phongbanhang@vifa.vn để được tư vấn trực tiếp và hưởng giá tốt nhất.
VIFASPORT - Nơi thể lực hồi sinh: Cam kết vì sức khỏe cộng đồng