Trái cây là một nguồn thực phẩm không thể thiếu với người tập thể tập thể thao, nó là nguồn vitamin khoáng chất dồi dào nhất. Một số loại trái cây rất tốt cho những người tập thể hình như: kiwi, bơ, chuối, dưa hấu và táo. Hãy cùng VifaSport khám phá các loại trái cây siêu tốt này nhé!
Bạn là một dân thể thao, thích vận động? Bạn đang lo lắng khi sợ thực đơn sẽ bị quá tải đường Fructose và Carbonhydrat và bạn nghĩ hoa quả là loại có chứa nhiều chất trên nên bạn bỏ qua nó. Tuy nhiên, ngược lại hoa quả sẽ làm quá trình tập thể thao của phái mạnh trở nên thuận lợi và nhanh chóng hơn. Không chỉ đem lại giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe, nó còn trợ giúp bạn trong quá trình siết cơ bắp. VifaSport giới thiệu bạn 1 loại trái cây không những ngon mê ly, mà lại tăng cơ đẹp dáng nữa nhé.
Trong quả Kiwi có chứa:
- Canxi: 3%/100g đóng một vai trò quan trọng trong việc co lại và thư giãn cơ.
- Sắt: 1% / 100g là yếu tố chính xây dựng cơ.
- Mangan: 3%/ 100 g xây dựng cơ bắp và xây dựng xương để hỗ trợ cơ bắp.
- Kali: 8%/ 100 g có lợi trong việc luyện tập thể hình.
- Magnesium: cải thiện chức năng thần kinh và cơ, do đó tăng mức năng lượng.
Một chế độ luyện tập khoa học với các thiết bị vận động công cộng, thiết bị gym ngoài trời kết hợp cùng việc nạp năng lượng từ những loại quả tươi sẽ mang đến nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên.
Kiwi loại quả tốt cho cơ bắp.
Ngạc nhiên với công dụng của Kiwi cho việc tập thể thao.
Cộng đồng nâng cao sức khỏe với VIFASPORT !
Liên hệ hotline 0967 99 00 99 hoặc Email:phongbanhang@vifa.vn để được tư vấn trực tiếp và hưởng giá tốt nhất.
VIFASPORT - Nơi thể lực hồi sinh: Cam kết vì sức khỏe cộng đồng.